Le sport permet aux seniors de se maintenir en forme mais aussi de garder une certaine tonicité des membres. Il est toujours bénéfique d’avoir une activité physique régulière.
La musculation est-elle un sport adapté aux seniors ? Comment la musculation peut-elle être bénéfique dans la prévention de l’ostéoporose et des chutes pour les personnes âgées ? Quels muscles faut-il travailler ?
Réponse avec Philippe Geiss, Directeur Pôle Développement FFHMFAC (Fédération Française d’Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme), interrogé par Thierry Marcellin.
